Tips Menghadapi Musim Hujan

Assalamu’alaikum…

Masih di pagi yang berkabut dan cuaca yang dingin. Guyuran hujan dari 3 hari yang lalu masih membekas. Iya, tepatnya dari hari Ahad sampai hari Selasa ini, intensitas hujan cukup tinggi. Bahkan matahari pun malu-malu untuk menampakkan sinarnya. Lumayan bikin galau untuk ibu rumah tangga seperti aku, yang tiap hari mikirin cucian 😅 Sibuk cek satu per satu baju yang dijemur, kalau ada yang belum kering, dipindah ke bagian yang cukup terkena sinar matahari. Gituuu aja. Hahaha

Musim hujan biasanya rentan dengan sakit flu. Karena seringnya kehujanan dan terpaan suhu dingin di saat badan kurang fit menjadi sebabnya. Untuk itu, ak memastikan beberapa hal ini buat jaga stamina

1. Minum cukup air putih
Mengapa? Karena Konsumsi air 8-10 gelas per hari dapat membantu ketahanan tubuh juga terhadap bakteri. Kemudian dengan cukup minum air putih maka kebutuhan mineral dalam tubuh akan terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi

2. Konsumsi madu
Biasanya aku konsumsi kurma dan madu tiap pagi atau madu aja menjelang tidur. Konsumsi madu ini bagus untuk menjaga stamina tubuh yaa..

3. Penuhi kebutuhan vitamin
Mengkonsumsi sayuran dan buah lebih banyak. Kandungan vitamin dalam sayur dan buah terbukti dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Vitamin yang terserap dalam tubuh, dapat menghalau datangnya flu dan tentu menyehatkan

4. Istirahat yang cukup
Kalau badan udah terasa nggak enak, capek, maka segeralah beristirahat. Agar tenaga kembali terisi ulang dan tubuh nggak terforsir.

Itu beberapa tips ala aku untuk menghadapi musim hujan saat ini. Sepertinya cuaca dingin masih akan terus berlanjut. Semoga kita semua selalau dalam keadaan sehat dan terjaga yaa..

Salam sehat selalu

Wassalamu’alaikum

Leave a Reply